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Bain de Forêt Découverte
avril 23 @ 10 h 00 min - 12 h 30 min
Un dimanche matin par mois, de 10h à 12h30, je vous propose tout au long de l’année de vous offrir une immersion sensorielle en famille ou entre amis pour découvrir les bénéfices de la Sylvothérapie.
La Sylvothérapie pratiquée lors d’un Bain de Foret ou Shinrin Yoku en japonais, est une pratique ancestrale pour rééquilibrer l’organisme au niveau mental, émotionnel, physique, et spirituel tout en en développant la conscience du sacré et de notre appartenance au vivant.
Je vous propose des marches respirées et exercices ludiques de Coach-Respiration pour vous reconnecter à votre propre Nature et optimiser votre Santé globale.
Venez vous initier à cet espace de rencontre végétale qui vous donne l’opportunité d’explorer en conscience votre monde intérieur en développant vos perceptions :
- Travailler votre ancrage à la Terre,
- Renforcer votre immunité,
- Revisiter vos postures, votre alignement vertébral,
- Nettoyer vos poumons et trouver une respiration complète,
- Apprendre à gérer votre stress,
- Booster votre créativité pour solutionner vos problèmes,
- Réapprendre à ressentir la Nature en vous reconnectant profondément à vos 5 sens,
- Améliorer votre sommeil et vous apaiser,
- Accueillir l’Énergie de la joie qui dynamise,
- Diminuer la tension artérielle, les risques de dépression, d’anxiété et de fatigue …
- Rencontrer et câliner les arbres remarquables de nos jardins
Et nous favoriserons votre laisser-être par une méditation sonore avec l’Arbre.
Rendez-vous devant la buvette du Jardin des Près-Fichaux à 10h pour cette sylvique aventure !
Prévoir une tenue souple en fonction de la météo.
A la belle saison, apportez un plaid ou un tapis de yoga pour les exercices au sol et la méditation
Inscription au 0668015055 ou par Messenger /Facebook Martine Giraud