Les bains de forêt

Immersion sensorielle pour un retour à soi

Un bain de forêt consiste simplement à marcher sur les allées et en sous-bois, en ouvrant son cœur, en prêtant attention à tout ce qui nous entoure dans l’instant présent et en conscience. Prendre de la distance avec l’effervescence urbaine en venant rencontrer des arbres permet se reconnecter à soi pour mieux recevoir les effets bénéfiques guérisseurs de ces grands sages.

Être présents, ici et maintenant.

Cette méditation végétale au cœur de l’élément Bois, un des 5 éléments importants en Feng Shui, nous rend plus attentifs, plus empathiques, plus sereins, plus conscients.
Au programme : marches respirées par approche de la Coach-Respiration, exercices ludiques énergétiques, immersion sensorielle par le toucher et les bruits blancs, rencontres subtiles et apaisantes, en toute humilité avec les arbres.

Vivre des bains de forêts vous permet de booster votre santé holistique :

• la qualité de l’air et le relatif silence qui ressourcent
• la prévalence du vert qui a un effet apaisant sur l’esprit
• l’amélioration les fonctions immunitaires
• la baisse le taux de cortisol
• la diminution les troubles du sommeil
• la réduction du niveau des hormones du stress
• l’ouverture de conscience au monde du vivant
• la baisse de la pression artérielle et les états dépressifs

Je vous guiderai lors d’exercices précis pour atteindre cet espace commun de rencontre avec les arbres. Libération, lâcher-prise, ancrage, observation et écoute attentives d’un monde subtil afin de vous réconcilier avec vos ressentis au cœur d’une nature bienveillante et magique.

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